Kategorija: Pagrindinis puslapis

Sveikos mitybos rekomendacijos: kelias į gerą savijautą ir stipresnę sveikatą

Mityba – tai kasdienis pasirinkimas, turintis tiesioginę įtaką žmogaus sveikatai, savijautai ir gyvenimo kokybei. Subalansuota mityba padeda ne tik išvengti įvairių ligų, bet ir pagerina energijos lygį, nuotaiką bei padeda palaikyti normalų kūno svorį. Visuomenės sveikatos specialistai vis dažniau ragina gyventojus sugrįžti prie sąmoningų ir subalansuotų mitybos įpročių. Norint maitintis sveikai, svarbiausia – įvairovė. Organizmui […]

Skaityti daugiau

Sveikatos stiprinimo programos užbaigimas Grabupiuose

Balandžio 29 d. Šilutės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras lankėsi Grabupiuose. Šios bendruomenės gyventojai sėkmingai užbaigė sveikatos stiprinimo programą, skirtą širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai. Programos metu dalyviai gilino žinias apie sveiką mitybą, fizinio aktyvumo svarbą bei streso valdymo metodus. Paskutiniame užsiėmime dalyviai galėjo įvertinti savo kūno pokyčius pakartotinai atlikus kūno kompozicijos […]

Skaityti daugiau

Sveikatos stiprinimo programa skirta širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai

Šilutės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Rusnės bendruomenės nariams pradėjo sveikatos stiprinimo programą skirtą širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai. Visi dalyviai turėjo galimybę atlikti kūno kompozicijos analizę su tam skirtomis svarstyklėmis ir išgirsti duomenų analizę. Specialistės supažindino kokie programos tikslai ir kokios temos ir užsiėmimai jų laukia.

Skaityti daugiau

Ar žinote, kur kreiptis nemokamos pagalbos susirgus per šventes?

Šeimos medicinos įstaigos jose prirašytiems gyventojams turi užtikrinti, kad šeimos gydytojo komandos paslaugas jie galėtų gauti 12 valandų per dieną, 5 darbo dienas per savaitę. Jei gydymo įstaiga dirba trumpiau, ji turi informuoti savo pacientus, kur kreiptis dėl šeimos medicinos paslaugų likusiu laiku. Tačiau ką daryti susirgus naktį ar, pavyzdžiui, Velykų dieną? Ne darbo metu – tik […]

Skaityti daugiau

VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURUI REIKALINGAS PSICHOLOGINĖS GEROVĖS SPECIALISTAS

DARBO SKELBIMAS ŠILUTĖS RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS ieško psichologinės gerovės specialisto (-ės)   Darbo pobūdis: Teikti individualias ir/ar grupines psichologinės gerovės stiprinimo paslaugas suaugusiems ir (ar) vaikams. Konsultuoti asmenis, susiduriančius su psichikos sveikatos rizikos veiksniais (stresas, netektys, konfliktai ir pan.). Organizuoti ir vesti edukacinius užsiėmimus psichikos sveikatos raštingumo didinimui. Bendradarbiauti su savivaldybės institucijomis ir […]

Skaityti daugiau

SVEIKA PRADŽIA, VILTINGA ATEITIS. Pasaulinė sveikatos diena – 2025 m. balandžio 7 d.

Kiekvienais metais balandžio 7-ąją minima Pasaulinė sveikatos diena, kurios proga atkreipiamas dėmesys į svarbią pasaulinės sveikatos problemą. 2025 m. ši diena pažymės visus metus trunkančios kampanijos pradžią, skirtos motinų ir naujagimių sveikatai – temai, kuri gali lemti viso gyvenimo sveikatą, prisidėti prie stipresnių bendruomenių kūrimo ir mūsų bendros ateities. Be raginimų imtis veiksmų, siekiant pagerinti […]

Skaityti daugiau

Kaip išlaikyti ramybę neramiais laikais: praktiniai patarimai psichologiniam atsparumui

Higienos instituto (HI) Psichikos sveikatos centras atkreipia dėmesį, kad gyvenant nuolat besikeičiančiame ir įtemptame geopolitiniame kontekste dėl karo Ukrainoje, Lietuvos ir Europos saugumo klausimų, neapibrėžtumas gali kelti nerimą, baimę ir bejėgiškumo jausmą. HI Psichikos sveikatos stiprinimo specialistės, psichologės Ievos Zuzevičiūtės teigimu, „jausti visus šiuos jausmus šiuo metu yra normalu, tačiau užsitęsusi įtampa gali pernelyg nuvarginti […]

Skaityti daugiau

Kaip efektyviai planuoti maisto pirkinius: nuo biudžeto paskirstymo iki patiekalų gaminimo ‍

Maisto pirkimo planavimas padeda sutaupyti pinigų, sumažinti maisto švaistymą ir užtikrinti sveikesnę mitybą šeimoje. Tam reikia laikytis kelių pagrindinių taisyklių: susidaryti pirkinių sąrašą, numatyti biudžetą ir suplanuoti patiekalus. 1. Pirkinių sąrašo sudarymas prieš einant į parduotuvę: • galite peržiūrėti, kokių produktų jau turite namuose; • sąrašą galite susirūšiuoti pagal produktų kategorijas (pvz., pieno produktai, mėsa, […]

Skaityti daugiau

Sveikatai palankaus maisto gaminimas, vykdant sveikatos stiprinimo programą, skirtą širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai

Kovo 19 d. Šilutės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras specialistės vyko į Grabupius ir vedė sveikos mitybos užsiėmimą bendruomenės nariams, vykdant sveikatos stiprinimo programą, skirtą širdies kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai. Praktinio mitybos užsiėmimo metu dalyviai ne tik sužinojo daugiau apie apie subalansuotą ir sveikatai palankią mitybą, bet turėjo galimybę ir patys pasigaminti sveikus […]

Skaityti daugiau

Bendruomenė kviečiama nelikti abejinga: pristatytas reagavimo į savižudybių grėsmę algoritmas

Kovo 13 d. Kintų seniūnijoje įvyko svarbus susitikimas – savižudybių prevencijos koordinatorė Eglė Kelpšienė pristatė 2024 m. lapkričio mėnesį tarybos patvirtintą reagavimo į savižudybių grėsmę mūsų rajone algoritmą. Susitikimo metu buvo aptartos ir koordinatoriaus funkcijos savivaldybėje, pabrėžiant kompleksinės pagalbos svarbą bei prevencijos veiksmus. Koordinatorė kalbėjo apie savižudybių prevenciją, savižudybės grėsmės atpažinimo ženklus, sklandančius mitus ir […]

Skaityti daugiau
Skip to content