Tinkama mityba yra vienas svarbiausių veiksnių, padedančių išlaikyti gerą savijautą ir užkirsti kelią lėtinėms ligoms. Norintiems lengviau orientuotis tarp maisto produktų, sukurta speciali ženklinimo sistema – „Rakto skylutės“ simbolis, žymintis sveikatai palankesnius produktus. Šis simbolis leidžia greitai ir nesudėtingai atpažinti maisto produktus, kurie atitinka tam tikrus sveikos mitybos standartus.
Ką reiškia „Rakto skylutės“ simbolis?
Šis ženklas ant maisto pakuočių nurodo, kad produktas atitinka nustatytus kriterijus – turi mažiau cukraus, riebalų, druskos ir yra turtingesnis skaidulomis. Tokie produktai padeda siekti sveikesnės mitybos, nereikalaujant išsamios analizės ar papildomų žinių apie jų sudėtį.
Kokie produktai gali būti pažymėti „Rakto skylutės“ simboliu?
Simbolis suteikiamas tik tiems produktams, kurie pasižymi sveikatai naudingomis savybėmis:
- Mažiau riebalų – tai padeda sumažinti kraujo lipidų kiekį ir palaikyti širdies bei kraujagyslių sveikatą.
- Sumažintas druskos kiekis – vartojant mažiau druskos, mažėja rizika aukštam kraujospūdžiui ir širdies ligoms.
- Sumažintas cukraus kiekis – mažesnis cukraus vartojimas prisideda prie svorio kontrolės ir mažina diabetą sukeliančią riziką.
- Daugiau skaidulų – šios medžiagos padeda išlaikyti sveiką žarnyno veiklą ir užtikrina sotumo jausmą ilgesniam laikui.
Kodėl verta rinktis produktus su „Rakto skylutės“ simboliu?
Pasirinkdami tokius produktus, vartotojai prisideda prie geresnės sveikatos, nes šie produktai padeda sumažinti širdies ligų, diabeto ir kitų lėtinių ligų riziką. Be to, jie padeda palaikyti optimalią mitybą kiekvieną dieną:
- Mažiau cukraus – tai mažina energijos svyravimus ir prisideda prie sveikesnio svorio valdymo.
- Kontroliuoti druskos kiekį – per didelis druskos vartojimas siejamas su aukštu kraujospūdžiu.
- Mažesnis sočiųjų riebalų kiekis – padeda išlaikyti normalų cholesterolio lygį ir širdies veiklą.
- Pakankamas skaidulų kiekis – palaiko virškinimo sistemos sveikatą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
Kur galima rasti šiuos produktus?
„Rakto skylutės“ simboliu pažymėtus produktus galima lengvai rasti daugelyje Lietuvos prekybos vietų. Nuolat plečiamas šių produktų asortimentas, todėl vartotojai gali pasirinkti sveikatai palankesnes alternatyvas tiek kasdienėje mityboje, tiek gaminant maistą namuose.