Nors pandemija ir pristabdė gyvenimo tempą bei privertė daugiau laiko praleisti namie, tikrai ne visi šiuo sunkiu laikotarpiu randa laiko sveikai maitintis ar fiziškai pajudėti. Buvimas namie paskatino nesveiko maisto vartojimą ir nejudrą.
Koks maistas – tokia ir sveikata. Valgant nevisavertį, stipriai perdirbtą, daug tuščių kalorijų turintį maistą vaiko organizmas negauna visų jo augimui ir vystymuisi reikalingų maistinių medžiagų, mineralų bei vitaminų. Reikia nepamiršti, kad tinkama mityba turi įtakos fizinei ir protinei vaiko raidai.
Taip, kaip mes įprantame valgyti vaikystėje, kokius mitybos įpročius įgyjame, tokias tradicijas atsinešame ir į savo šeimą.
Su maistu vaikų organizmas turi gauti apie 40 įvairiausių maistinių medžiagų. Reikia valgyti kuo daugiau įvairių šviežių, vietinių daržovių ir vaisių, uogų – ne mažiau nei 400 g per dieną, kelis kartus per dieną valgyti pilno grūdo produktus: duoną, kruopas, makaronus, vartoti raugintų pieno produktų. Riebią mėsą ir mėsos produktus keisti ankštinėmis daržovėmis, žuvimi, paukštiena ar liesa mėsa. Maistą gaminant, rinktis virimą, troškinimą ar apdorojimą garais.
Todėl 2021 metų vasario 9 – 11 dienomis Vilkyčių pagrindinėje mokykloje ir Saugų pagrindinėje mokykloje buvo organizuojami sveikatingumo mokymai, kad priminti vaikams kaip svarbu sveikai maitintis ir būti fiziškai aktyviam. Mokymus organizavo Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Irutė Bružienė, įgyvendino VŠĮ“ Tolerancijos ir fizinės gerovės ugdymo centras“ ir jo specialistai.